Специалисты в области терапии и сомнологии объяснили, как отличить обычное переутомление от патологической слабости, которая требует внимания врача. Надёжный способ вернуть энергию — обеспечить себе полноценный сон продолжительностью восемь-девять часов. Однако если после такого отдыха чувство усталости никуда не исчезает и прибавления сил не наступает, это веский повод присмотреться к своему здоровью.
Фото: freepik.com/freepikЧаще всего вялость после пробуждения связана с нарушениями глубокой, то есть восстановительной, фазы сна. Такое случается, например, из-за апноэ, синдрома беспокойных ног или периодических движений конечностей во сне. Кроме того, причиной могут быть гормональные нарушения либо системные заболевания — в их числе анемия, диабет и хронические инфекции.
Все перечисленные состояния делают сон поверхностным и фрагментированным. Явных пробуждений может и не происходить, но из-за этого утром человек чувствует себя полностью обессиленным.
